Vitamín B3. 🎀 Jeho účinky, kde je nejvíce obsažen, jeho nedostatky a psychosomatické onemocnění při jeho nedostatku. 🎀 „[Pivo] Desítka je podle mě tím nejlepším iontovým nápojem, který zatím lidstvo vymyslelo. Tam je všechno – výživa, vitaminy, ionty a ta trocha alkoholu je také prospěšná.“ — Jan Pirk
Ilona BrejchováKarta dne - harmonie. Propojení protipólů. 🎀 „Ve tvé hlavě nesmí být nic ne-ga-tiv-ní-ho. Jenom pozitivní myšlenky! Tehdy nebudeš muset ztrácet čas na boj sám se sebou a tvoje skutky budou vždy pozitivní. Harmonie by měla být v prvé řadě uvnitř tebe. Harmonie a mír.“ Anastasia Novych 🎀 Výklad pro inspiraci vyložila kartářka Ilona.*
Ilona BrejchováAbychom předešli podzimní únavě, můžeme tělo posílit vitamínem B1. Víte, která oblast v našem těle je nejcitlivější? Tabulka potravin obsahující tento vitamín. Pohled psychosomatiky na nedostatek a potřebu Béčka. Chutný recept na smažené fazolky.
Ilona BrejchováAbychom předešli podzimní únavě, můžeme posílit tělo dalším vitamínem z abecedy, tentoktár B2. Recept na chutný špenát.
Ilona BrejchováPřichází podzim, už nás zas bombardují informacemi o virech. Můžete si posílit imunitu a to jak bylinkami, tak jídlem. Zkusíte něco nově, jinak? ABECEDA VITAMÍNŮ.
Ilona Brejchová